- 在高中的时候曾经担任过啦啦队长的罗丝·洛克沃斯基(艾米·亚当斯饰)，在校园那会儿着实风光得很，而她的约会对象也都是一些像橄榄球队四分卫这样的风云人物……如今，已经年过30的罗丝却发现自己落魄得不成样子，因为身为一位单身母亲，她不得不努力地工作以养活儿子奥斯卡（杰森·斯派威克饰）。
- 艾米一事无成的妹妹诺拉，被说服和姐姐一起开办了一家“移动”的清洁公司，名叫“阳光清洗”，任何活她们都肯接，包括给犯罪现场做清理这种让人感觉很不舒服的工作。很快，这两位女士忙碌的身影就开始奔波于整个城市最“肮脏”的地方，穿梭于各种各样的凶案现场，虽然一开始难免会生疏出错，不过随着生意日益增多，罗丝和诺拉也越来越得心应手。通过在工作中共同进退，两个本来互有怨怼的姐妹重新从彼此身上找到了值得尊敬的品质，…